Dla kogo jest ten turnus?
Turnus jest szczególnie odpowiedni dla osób zmagających się z:
- Otyłością (szczególnie związaną z luźną tkanką tłuszczową).
- Chronicznym zmęczeniem i osłabieniem.
- „Mgłą mózgową" i trudnościami z koncentracją.
- Problemami trawiennymi, w tym luźnymi stolcami, wzdęciami.
- Zimnymi dłońmi i stopami, zwłaszcza w chłodne dni.
- Łaknieniem słodyczy i trudnościami z kontrolą apetytu.
- Wycieńczeniem organizmu po intensywnych życiowych doświadczeniach (np. po urodzeniu dzieci).
- Podatnością na infekcje i osłabionym układem odpornościowym.
- Syndromem złego wchłaniania składników odżywczych.
- Przewlekłymi stanami zapalnymi jelit.
Turnus skierowany jest do osób, a szczególnie kobiet, które:
- Odczuwają chroniczne uczucie zimna, co może wynikać z niedoboru energii Yang.
- Chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz nauczyć się gotowania według zasad Pięciu Przemian.
- Poszukują holistycznego podejścia do zdrowia, obejmującego dietę,
aktywność fizyczną i regenerację ciała oraz umysłu.
Ten turnus jest dla Ciebie, jeśli:
- Nie masz czasu dla siebie i czujesz, że Twoje życie wymaga uporządkowania.
- Gubisz się w tym, co naprawdę jest zdrowe, a co nie.
- Potrzebujesz regeneracji zarówno ciała, jak i umysłu.
- Chcesz poczuć równowagę, być najedzonym, pełnym energii i gotowym na zmiany.
Cele turnusu:
Twoje zdrowie w harmonii z energią Yin i Yang
Misją programu jest pomoc uczestnikom w:
Wprowadzeniu trwałych, zdrowych nawyków wspierających energię Yang.
Uzyskaniu lepszego samopoczucia, zdrowia i równowagi na co dzień.
Osiągnięciu wewnętrznej harmonii ciała i umysłu poprzez zmiany w diecie,
aktywności i regeneracji.
Nasze założenia:
Wprowadzenie drobnych, lecz skutecznych zmian w codziennej rutynie, które poprawią zdrowie i samopoczucie.
Holistyczne podejście łączące dietę, techniki oddechowe, aktywność fizyczną i pracę z emocjami.
Wyjaśnienie zasad zdrowego życia oraz korzyści płynących z ich stosowania.
Co Cię czeka podczas turnusu?
Warsztaty i wykłady edukacyjne:
Zasady zdrowego odżywiania według Pięciu Przemian.
Jak zrównoważyć energię Yin i Yang w codziennym życiu.
Rola emocji w zdrowiu i techniki radzenia sobie z napięciem.
Nauka gotowania według Pięciu Przemian:
Codzienne warsztaty kulinarne pod okiem doświadczonych trenerów.
Praktyczne wskazówki, jak zmieniać termikę potraw i dostosowywać dietę do swojej
konstytucji energetycznej.
Holistyczne zabiegi wzmacniające zdrowie:
Termofory, moksa, lampy rozgrzewające.
Techniki oddechowe i medytacje wzmacniające przepływ Qi.
Aktywności fizyczne:
Poranna joga lub ćwiczenia energetyczne wspierające równowagę ciała.
Spacer w naturze z medytacją leśną, aby zregenerować ciało i umysł.
Praca z emocjami:
Warsztaty wspierające uwalnianie negatywnych emocji i budowanie równowagi
wewnętrznej.
Co zawiera pakiet?
Zakwaterowanie i wyżywienie:
Komfortowe warunki w unikalnym miejscu sprzyjającym wypoczynkowi.
Pełne wyżywienie według zasad Pięciu Przemian, które odżywi i wzmocni organizm.
Holistyczna regeneracja:
- Uziemianie na plaży i kąpiele w morskiej wodzie.
- Termopunktura (ogrzewanie punktów energetycznych-akupunkturowych)
- Relaks w saunie
Zabiegi medycyny naturalnej:
- Świecowanie uszu
- Bańki próżniowe
- Akupunktura
Warsztaty i edukacja:
Nauka gotowania według Pięciu Smaków – zdrowo, smacznie i praktycznie.
Wykłady na temat równoważenia energii wewnętrznej oraz zasad zdrowego życia.
Wsparcie emocjonalne:
Techniki pracy z emocjami i sposoby radzenia sobie ze stresem.
Indywidualne podejście:
Każdy uczestnik otrzyma dziennik aktywności, w którym znajdzie harmonogram dnia, miejsce na notatki i wsparcie w utrwalaniu nowych nawyków. Każdy uczestnik zostanie przebadany przez lekarza, aby zapewnić bezpieczeństwo i odpowiedni dobór działań.
Odbędziesz indywidualną konsultację z doradcą żywieniowym, który pomoże dostosować plan żywieniowy do Twoich potrzeb i celów.
Dlaczego warto?
- Odkryjesz piękno natury i zregenerujesz ciało w wyjatkowym miejscu
- Zrozumiesz jak zadbać o swoje zdrowie i jak wprowadzić harmonię do codziennego życia
- Nauczysz się gotować i żyć zgodnie z zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Zyskasz siłę, energię i przestrzeń, aby zadbać o siebie
*Turnus odbywa się przy minimum 8 osobach
W celu zarezerwowania oferty prosimy o kontakt z biurem tel 602 700 300 lub drogą mailową biuro@malemorze.pl.
Do Zobaczenia Nad Morzem!!!
